Пилатес в Железногорске-Илимском
Мягкая, но глубокая работа с телом: осанка, спина и мышцы кора без ударной нагрузки.
Записаться на занятие Позвонить
О направлении
Пилатес — это система упражнений, которая учит двигаться точно и осознанно. В работе участвуют глубокие мышцы живота, спины и таза: они поддерживают позвоночник и помогают держать красивую осанку в повседневной жизни.
Занятия проходят в спокойном темпе, без прыжков и резких движений. Большое внимание уделяется дыханию и контролю над каждым упражнением, поэтому пилатес подходит и новичкам, и тем, кто возвращается к тренировкам после перерыва.
Кому подойдёт
- укрепить мышцы кора, спины и таза
- улучшить осанку и снять напряжение в шее и пояснице
- развить гибкость и координацию
- научиться правильно дышать и чувствовать своё тело
- заниматься без ударной нагрузки на суставы
Как проходит занятие
- групповые занятия продолжительностью около часа
- коврики и малый инвентарь предоставляются
- небольшие группы — тренер успевает уделить внимание каждому
- подходит для начинающих и продолжающих
Стоимость
Групповое занятие — 500 ₽. Абонементы и индивидуальные тренировки — по запросу.
Расписание
- Понедельник — 19:15
- Вторник — 8:00
- Среда — 18:30
Приходите на пробное занятие
Железногорск-Илимский, ул. Янгеля 6, левое крыло, 5 этаж. Запишитесь заранее — подберём удобное время.
Частые вопросы
Нужен ли опыт, чтобы начать?
Нет. Большинство занятий рассчитаны на новичков: тренер показывает движения и помогает подобрать удобный темп.
Как записаться на занятие?
Позвоните по телефону +7 924 611-48-22 или оставьте заявку на сайте — мы свяжемся и подберём удобное время.